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　　在这个  时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有
芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。